Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*220 vyö
2*5*240
5*255
2*5*255
Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko
5*60
5*100
4*5*140
Penkkipunnerrus kapealla otteella
15*tanko
10*40
10*60
8*80
6*100
5*4*120
Ylätalja eteen
8*70, 8*90, 8*100, 8*110
Vatsaa
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti