Kyykkyä

Jalkakyykky
8*tanko
5*66
5*105
5*145
5*175 vyö
5*205 siteet
3*5*235
5*250
3*5*260

Suorinjaloin maastaveto korokkeella seisten
6*tanko,  6*60, 6*90, 6*120, 6*130, 6*140, 6*150

Pystysoutu
8*tanko,  4*6*60

Vatsaa
Venyttely