Jalkakyykky 8*tanko 5*65 5*105 5*135 5*165 vyö 5*195 3*5*225
Penkkipunnerrus merkistä 8*tanko 5*60 5*90 5*120 4*140 4*4*155
Maastaveto sumolla pysäytyksestä 3*70 3*120 3*170 3*220 vyö 4*4*260
Vatsaa Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti