Penkkipunnerrus 20*tanko 15*40 12*60 10*80 8*100 6*120 5*140 4*160 4*4*170
Ojentajat ylätaljassa 3*6*60
Pystypunnerrus 8*tanko, 3*5*70
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti