Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
3*100
3*140
3*180
3*220 vyö
3*260
3*280
2*300
1*320 olkaimet ylhäällä
1*340 "
2*4*280
Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 2*5*145, 5*155, 5*165
Ylätalja eteen
6*70, 6*100, 6*110, 6*120, 6*130
Vatsaa
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti