Jalkakyykky 6*tanko 5*65 5*105 5*145 5*185 vyö 2*5*215 4*230 2*3*240 3*250
Maastaveto kapealla pysäytyksestä 3*60 3*100 3*140 2*5*180 4*200 3*4*215
Loppuun leuanvetoa kolme kolmosta ja viimeisenä vitonen
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti