Jalkakyykky tanko niskassa 6*tanko 5*60 5*100 2*5*140 2*4*160 Julle 3*65, 3*105, 3*145, 3*185, 5*225vyö, 5*255, 5*275, 5*295
Penkkipunnerrus 10*tanko 10*40 10*60 10*80 5*5*100
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti