Jalkakyykky tanko niskassa 6*tanko 5*65 5*105 4*4*145
Maastaveto sumolla 3*60 3*100 3*140 3*180 3*220 vyö 3*3*250
Penkkipunnerrus 15*tanko 10*40 10*60 10*80 8*100 6*120 4*4*130
Pullover 6*10, 6*20, 3*6*30
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti