Penkkipunnerrus 20*tanko 15*40 12*60 10*80 8*100 6*120 5*140 2*5*155 2*3*165
Vipunostot rinnalle käsipainoilla 5*10, 5*15, 5*25, 5*30, 5*35
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti