Jalkakyykky tanko niskassa
6*tanko
5*65
5*105
2*5*145
3*5*155
Maastaveto sumolla pysäytyksestä
3*60
3*100
3*140
3*180
3*220 vyö
3*250
3*270
3*290
2*4*250
Penkkipunnerrus
15*tanko
12*40
10*60
8*80
8*100
6*120
5*130
4*140
3*150
3*160
7*140
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti