Jalkakyykky tanko niskassa
6*tanko
5*65
5*105
4*145
4*155
3*4*165
Maastaveto sumolla pysäytyksestä
3*60
3 *100
3*140
3*180
3*220 vyö
3*260
3*280
2*300
2*3*260
Penkkipunnerrus
10*tanko
8*40
8*60
8*80
6*100
6*120
3*130
3*140
3*150
3*160
8*140
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti