Box-kyykky 6*tanko 5*65 5*105 3*5*135
Julle 3*65, 3*105, 3*145, 3*185, 3*6*225vyö
Penkkipunnerrus 20*tanko 15*40 12*60 10*80 8*100 6*120 5*140 2*5*145
Pullover 3*20, 3*6*30
Kiertäjäkalvosinjumppaa Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti