Jullea ja penkkiä

Julle
8*tanko, 5*65, 5*105, 5*145, 5*185, 5*225 vyö, 5*245, 2*5*265

Penkkipunnerrus kapealla otteella
15*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
5*110
5*120
2*5*130

Leuanvetoa vastuskumi avusteisesti.

Venyttely