Maastavetoa ja kyykkyä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*220 vyö
4*250
3*4*270
2*4*280

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko
5*65
3*105
3*135
3*155
4*3*165

Ylätalja eteen
6*75, 6*90, 6*100, 6*105, 6*110

Vatsaa
Venyttely