Penkkipunnerrus 20*tanko 15*40 12*60 10*80 8*100 6*120 3*5*140 2*5*150
Pullover 5*30, 5*37,5, 2*5*45
Ojentajat taljassa 5*55, 5*60, 5*65, 2*5*70
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti