Jalkakyykky tanko niskassa
6*tanko
5*70
5*110
5*3*150
Maastaveto sumolla pysäytyksestä
3*70
3*110
3*150
3*190
4*4*230
Penkkipunnerrus kapealla otteella
15*tanko
12*40
12*60
10*80
8*100
6*120
6*130
6*140
Pullover
3*8*20
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti