Jalkakyykky tanko niskassa
6*tanko
5*65
5*105
5*135
5*4*165
Maastaveto sumolla pysäytyksestä
3*75
3*115
3*155
3*195
5*235 vyö
2*4*250
2*4*265
3*275
Penkkipunnerrus kapealla otteella
10*tanko
10*40
10*60
10*80
8*100
6*120
6*130
6*140
3*6*150
Pullover
6*20, 6*30, 2*6*37,5
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti