Kyykkyä

Jalkakyykky
6*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
5*220
5*235
4*4*245

Ylätalja niskan taakse
6*70, 6*90, 6*105, 6*115, 6*120

Alatalja
6*75, 6*120, 6*142,5 6*157,5, 6*165, 6*172,5

Venyttely