Penkkiä ja kyykkyä

Vinopenkki
20*tanko, 15*40, 10*60, 2*5*80, 2*5*90, 5*100

Pullover
3*8*30

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko
5*60
3*100
3*130
2*3*160
2*3*170
2*3*180

Julle
3*65, 3*105, 3*145, 3*185, 5*225 vyö, 5*245, 5*265, 5*275, 5*285

Venyttely