Penkkipunnerrus kapealla otteella
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
2*4*140
2*3*150
3*155
Slingshotilla
5*3*170
Maastaveto kapealla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
2*4*220 vyö
2*4*240
2*4*260
Jalkakyykky tanko niskassa
4*tanko
4*60
4*100
4*140
4*4*160
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti