Maastavetoa ja kyykkyä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
3*140
3*180
3*220 vyö
2*2*260 trikoo olkaimet alhaalla
2*2*280
2*2*300

Jalkakyykky tanko niskassa
3*tanko
3*70
3*110
4*4*150

Venyttely