Maastavetoa, kyykkyä ja penkkiä

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
3*180
3*220 vyö
6*2*260

jalkakyykky tanko niskassa
3*tanko
3*60
3*100
3*140
4*4*170 vyö

penkkipunnerrus merkistä
10*tanko
8*60
6*100
5*3*130

venyttely