Maastavetoa ja kyykkyä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*220 vyö
5*5*250

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko
5*60
5*100
4*6*140

Ylätalja eteen
8*70, 8*90, 8*95, 8*100, 8*105

Vatsaa
Venyttely