Penkkiä ja maastavetoa

Penkkipunnerrus kapealla otteella
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
3*140
Slingshotilla
3*155
3*165
4*3*170

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
4*180
4*220 vyö
4*240
5*4*260